要不要吃鈣片？名中醫師推薦強骨法寶：一穴一粥先來看看自己有沒有骨質酥鬆，您可以在家裡貼著墻，看看您的頭跟肩是否都能碰到墻。如果頭碰到了，背碰不到，或背碰到了，頭向前傾了，那麼大概率已經有骨質疏鬆的傾向了。2025年10月05日 健康
