禮儀專家：在飛機上用餐 這些食物絕不要吃航空旅客應避免食用高鈉高鹽分食物，例如方便麵、鹹味零食和加工肉類等。因為這些食物「會讓你口渴、腹脹、乏力」。最好食用營養豐富、富含纖維的食物，有助於在旅途中保持消化功能。比如水果搭配堅果。2025年12月28日 今日休斯頓新聞
