【胡乃文】吃一物補鈣防骨鬆 吃鈣片前注意這件事

【新唐人北京時間2021年05月28日訊】留住骨質！10食材＋補鈣吐司，強腎又黑髮。缺鈣不只骨鬆，1部位也遭殃！吃鈣片前要注意這件事

00:00 開場 00:57 土司加2味 補鈣黑髮 02:44 眼睛霧霧 鈣不足啦 03;28 捕鈣高手 膠質食物 04:11 睡不好？身體恐缺鈣 04:54 深蹲防骨鬆 好好睡覺 07:11 強筋健骨粥 補骨助孕 08:24 鈣片吃多恐骨鬆 09:17 優質蛋白質 抓鈣健康瘦