【新唐人北京時間2025年06月16日訊】平板是一個非常好訓練整體核心力量的運動！先從捲腹、腳踏車分別啟動上下腹肌力，逐步提升腹肌訓練！
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（責任編輯：李紅）
【健康養成記】12mins平板捲腹訓練
2025年06月16日健康養成記
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