【新唐人北京時間2025年07月17日訊】血管老化跟飲食最相關，三類讓血管老化食物！舒張壓居高不下最危險！身體柔軟度影響血管硬化！循環式伸展可改善血管健康！｜陳俊如｜健康養成記
日本研究發現身體軟度好，竟能有助於維持血管彈性？如何透過飲食、生活及運動避免血管硬化危機，維持血管彈性健康！
章節：
01:15 中醫看血管逆齡
02:50 四因素讓血管老化
03:30 血管老化食物
04:30 並非血壓高就是病
05:45 腦袋缺氧也高血壓
06:40 生活健康血壓飆200
09:20 舒張壓高是真老化
11:35 柔軟度影響血管硬化
14:15 循環式伸展改善心血管
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今日專家
陳俊如醫師
京禾中醫診所院長
著作：燜燒罐享瘦料理、抗炎食療、生酮低醣減碳料理
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（責任編輯：李紅）
