【健康養成記】日醫師兩招改善胃食道逆流

【新唐人北京時間2025年08月18日訊】日本醫師島田英昭在他的著作《你又胃食道逆流了嗎？》建議，鍛鍊橫膈膜的收縮力，以及放鬆緊繃的肩頸胸肌，可以改善胃食道逆流。| 健康養成記 with Amber

章節

01:00 日醫師兩招胃不逆流

03:00 第一招：訓練橫隔膜

05:35 第二招：舒展肩胸關節

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（責任編輯：李紅）