【胡乃文】好睡穩血壓 醫傳20年助眠術 2分鐘入睡

【新唐人北京時間2025年08月28日訊】頂級助眠術大公開！睡不好？按手1穴專治多夢淺眠族！20種助眠食物，補足褪黑激素。5億人都在實踐的靜坐+2分鐘睡眠法，96%成功率，進入熟睡，降血壓清除大腦廢物，預防失智！這2件事是失眠元兇，改掉，今晚立刻睡好。

00:00 開場 00:47 失眠按什麼穴位？ 手1穴心神就歸位 03:43 20種助眠食物 提升褪黑激素的分泌 05:09 頂級助眠術 靜坐 08:23 兩分鐘睡眠法 成功率96% 11:31 失眠2大元兇 讓褪黑激素缺貨

（責任編輯：嘉欣）