【健康養成記】練呼吸三大優點?

【新唐人北京時間2025年10月28日訊】解除身體痠痛、舒緩情緒、提升運動表現，還有糾正體態，都是學習呼吸的優點！｜ 健康養成記 with Amber

章節

00:10 練呼吸三大優點?

01:55 胸式、腹式各有優點

03:30 放鬆呼吸肌肉

06:05 第一招NDS嬰兒呼吸法

08:05 第二招NDS嬰兒呼吸法

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（責任編輯：李紅）