【新唐人北京時間2025年10月31日訊】又到了每年「調時鐘」的時候。
這個週日（11月2日）的凌晨，美國將正式結束夏令時，進入標準時間。到時，時鐘會在凌晨1點59分跳回到1點整，也就是說，大家可以多睡一小時。
夏令時從每年3月的第二個星期日開始，今年是3月9日啟用，將在11月的第一個星期日結束。明年的夏令時則會從3月8日開始，到11月1日結束。進入標準時間後，天黑得更早，夜晚也會顯得更長。
根據美國海軍天文台（U.S.Naval Observatory）的資料，夏令時最早可追溯到1918年通過的《標準時間法案》（Standard Time Act）。當時希望延長日照時間、節約能源。但因為爭議太大，1919年就被廢除，直到二戰期間才又恢復。
戰後，各州自行決定是否實行夏令時。直到1966年，美國國會通過《統一時間法案》（Uniform Time Act），才統一了夏令時的起止日期，不過允許地方豁免。自2007年以來，美國的夏令時都固定為「3月第二個星期日開始、11月第一個星期日結束」。
目前，夏威夷州和亞利桑那州的大部分地區並不實行夏令時。美國屬地像波多黎各、關島、美屬薩摩亞、美屬維爾京群島和北馬里亞納群島，也是一年四季都用標準時間。
從全球來看，只有大約三分之一的國家還在用夏令時。皮尤研究中心的數據顯示，約一半國家曾實行過，但後來取消。主要還是歐洲和北美在使用；南半球國家由於季節相反，實施時間也不同。
近年來，美國國會多次想結束「每年兩次調時鐘」的制度。2022年，參議院通過《陽光保護法案》，建議讓夏令時全年生效，但眾議院並未推進。今年初重新提出的版本，也沒有下文。全國州議會聯合會表示，過去七年已有19個州通過決議，希望改為全年夏令時，但還得等國會批准。
有研究認為，全年夏令時能減少交通事故和犯罪，但加州大學舊金山分校的睡眠專家袁醫生（Dr.Kin Yuen）指出，保持現在的「來回調整」其實更符合人體節律。他解釋說，人們在黑暗中醒來時，皮質醇水平會上升，容易疲倦；而夏令時讓天黑得更晚，人們往往也會更晚入睡，也會推遲褪黑激素的分泌。
所以，雖然這週末能多睡一小時，但要徹底告別「調時鐘」，美國人恐怕還得再等等。
《新聞直擊》製作組
（責任編輯：劉明湘）
