【Beauty Within】準備足夠一週的料理 輕鬆上手（高蛋白 高纖維 超好吃）本期視頻中，Fel想分享幾道日常料理，不僅美味，而且高蛋白、高纖維，碳水化合物也恰到好處，能幫助維持血糖平衡，讓人長久產生飽腹感！她從小就飽受皮膚炎症（痘痘）和月經不調等問題的困擾，直到最近幾年才真正體會到「健康飲食」對身體的機能機制有多重要。2026年05月06日 Beauty Within
【Beauty Within】中醫療法改變生活 Fel的痛經迎刃而解主播Fel從14歲起深受多囊卵巢症候群與極度痛經困擾，長期伴隨血塊與萎靡不振，原以為這是女性無法逃避的宿命。直到她接觸中醫，發現「宮寒」才是根源，並嘗試艾灸療法暖宮散寒。想知道她如何透過這項古老智慧重獲健康？本文揭秘居家操作技巧與日常養生法，助你找回經期舒適感。2026年03月12日 Beauty Within
【Beauty Within】Fel首選健康湯品：調理經血 養護肌膚 補充元氣女人每月流失經血，持續消耗元氣，因此寒涼性體質更多，這都需要溫熱食物來滋補。而雞肉的蛋白質屬溫性，不同於熱性的牛肉，因此是女性日常滋補的完美之選。如果你也想由內而外的調理身體，那就試試這道簡單的雞湯吧！2026年01月30日 Beauty Within
【Beauty Within】年輕時應了解的月經知識 可缓解痛经、月经不调及PCOS本期節目中，Fel整理了最近從西醫和中醫兩個維度學到的所有知識，以便於更全面的理解月經問題。最後發現，其實中西醫並無太大差別，關鍵在於滿足身體所需的營養，並在日常生活中用最簡單的方式給予它溫柔呵護。2025年08月26日 Beauty Within
【Beauty Within】30天治愈Fel的肌膚和身體 真的見效！在本期節目中，主播Fel通過30天的針灸體驗，其月經不調、痛經、痤瘡、乏力等問題全都得到解決，這完全出乎她的意料。通過這期節目，您會了解到許多傳統中醫的詳細細節。2025年07月12日 Beauty Within
