【Beauty Within】準備足夠一週的料理 輕鬆上手（高蛋白 高纖維 超好吃）本期視頻中，Fel想分享幾道日常料理，不僅美味，而且高蛋白、高纖維，碳水化合物也恰到好處，能幫助維持血糖平衡，讓人長久產生飽腹感！她從小就飽受皮膚炎症（痘痘）和月經不調等問題的困擾，直到最近幾年才真正體會到「健康飲食」對身體的機能機制有多重要。2026年05月06日 Beauty Within
【Beauty Within】5款益腸道且營養豐富的早餐 *平衡內分泌 高蛋白+高纖維*好多年來，Fel都經常不吃早餐，更確切地說是懶的吃，而只空腹喝咖啡。但在近幾個月，她向中醫師請教後，開始在日常生活裡引入一些新的健康習慣——吃一份溫熱的早餐。這徹底改變了她整日的精神狀態和肌膚質感，不僅幫助她緩解了腹脹，而且還調節內分泌，讓月經更規律！2025年09月22日 Beauty Within
