【新唐人北京時間2025年03月17日訊】除了房租或房貸，食品可能是你最大的開銷。不信嗎？接下來的30天裡，記錄下你花在食物上的每一分錢，然後告訴我這是不是一大筆錢。
你在食物上每節省一美元，就等於多了一美元可以用於其它方面，比如償還學生貸款或者充實你的儲蓄帳戶。這筆錢已經交過稅了，你無需等待它出現在未來的工資單上，它現在就屬於你。
那麼，怎樣才能把更多的錢留在自己的口袋裡呢？這裡有一些實用的購物妙招，或許不是新的，但想必已經被大多數人遺忘了。
一、避免空腹購物
研究發現，飢餓的購物者會多花60%的錢——而且不僅僅是在食品上。在購物之前，最好先從烘焙區拿個甜甜圈充飢，但別忘了付款！二、列購物清單
儘可能嚴格遵守清單，但如果出現更划算的商品，也可靈活地更換清單上的商品。三、根據促銷活動制定購物清單
查看超市的每週廣告（傳單或網站），並圍繞促銷商品制定你的飲食計劃。四、買特價商品
這些是大幅打折的商品，旨在吸引人們進店。既然這麼便宜，就多囤些！五、明智地安排購物時間
避免在月初和節假日前購物。商家知道大批顧客——尤其是老年人和其他每月領支票的人——會在這時前來，往往會提高價格。六、了解商品價格
記錄你經常購買的商品的常規價格。這樣，就會知道促銷活動是真的優惠還是僅僅是巧妙的營銷手段。七、購買應季商品
應季的水果和蔬菜質量最好，價格最低。八、現金購物
僅攜帶當次購物預算內的現金。若發現超值商品但現金不足，可日後再來。現金購物能有效控制超支——研究表明，使用信用卡消費，會讓你多花30%。這可是一筆值得堵住的財務漏洞！九、購物時記錄消費
使用手機或計算器，隨時記錄購物車內商品的總價，結帳時避免出現意外！十、鎖定兩三家超市
在當地最便宜的幾家超市之間輪流購物，這樣你就能買到不同的特價商品和真正的便宜貨。十一、在大型超市購物
大型超市由於批發價進貨，商品價格通常更低。十二、找一家烘焙折扣店
這些折扣店可能會有超值優惠——前提是你得有抵制衝動消費的意志力。十三、逛清倉商店
有凹坑的罐頭和貼錯標簽可能意味著大幅節省。只需仔細檢查商品即可。十四、批量購買（但別買太多）
如果買回來的東西在變質前用不完，那就不划算了。十五、不要過度填充你的儲藏空間
儲備一年用量的衛生紙很好——前提是你有足夠的空間。十六、計算優惠券
沒有優惠券的促銷價通常比使用優惠券的原價更便宜。十七、謹慎使用優惠券和促銷活動
只有真正需要時才購買，不要僅僅因為打折就買。十八、務必查看有效期
儘可能選擇最新鮮的物品。十九、考慮購買商店自有品牌
大多數時候，它們與知名品牌的商品完全相同，只是價格更低。二十、獨自購物
分心（孩子、配偶、朋友）會讓你付出代價。二十一、在超市里交朋友
如果你經常光顧，可能會讓你從果蔬、烘焙或肉類部門提前獲得折扣。二十二、看頂層和底層的貨架
昂貴的品牌商品通常被特意擺放在與眼睛齊平的位置。不妨看看頂層和底層的貨架，那裡往往有更實惠的選擇。二十三、避免在超市購買非食品類商品
清潔用品、紙製品和賀卡通常在其它地方更便宜。二十四、避免購買單個包裝
購買大包裝，回家再分裝。二十五、避免方便食品
預先切好的水果、碎奶酪和混合調味料的價格，要比其完整未加工的同類食品貴得多。二十六、等待促銷
打折的全國性品牌通常比普通價格的自有品牌更便宜。二十七、了解你家附近超市的促銷周期
大多數超市的促銷周期為12週。如果你發現規律，就在促銷期間多買些，以維持到下一次促銷。最後一點
按這些建議去做，少在外面吃飯，我保證你很快就能看到大幅度的節省，你的食品帳單可能會像廉價T恤在熱水中那樣迅速縮水！原文：27 Grocery Shopping Tricks to Keep More Cash in Your Pocket刊登於英文《大紀元時報》。
瑪麗‧亨特（Mary Hunt）是「節儉的生活」博客（EverydayCheapskate.com）的創始人，也是《債務保障型生活》（Debt-Proof Living）一書的作者。瑪麗‧亨特邀請你到她的網站訪問，在該網站上已存檔了此專欄，並提供了所有推薦產品及服務的鏈接和資源。瑪麗‧亨特在EverydayCheapskate.com/contact的「請問瑪麗」（Ask Mary）上提出問題和評論。可以在Tips.EverydayCheapskate.com上提交提示。該專欄將回答人們普遍關心的問題。版權所有2021 Creators.com。
原標題：27種超市購物技巧 讓你省一大筆錢
（轉自大紀元/責任編輯：王曉玉）
