您有焦慮嗎？醫師教您兩招活在當下 解除焦慮持續的焦慮應該引起我們的重視，精神科醫師袁瑋指出，如果醫院檢查沒問題，您卻總是感覺呼吸困難、肩膀僵硬、胸口悶，這很有可能是焦慮。焦慮會改變我們的行爲，讓我們的生活收到影響。袁瑋醫師有兩招讓我們改善焦慮：腹式呼吸和54321法。2025年05月27日 健康
