營養學家:油性魚比胡蘿蔔更能保護視力德比什爾推薦的油性魚包括:沙丁魚、鯖魚、鯡魚、鮭魚和鱒魚。但請注意,罐裝金槍魚不算油性魚,因為加工過程會流失油脂,只有新鮮的金槍魚才算。2025年11月15日 全球新聞
【生活智慧】植物性飲食真的更健康嗎?揭開它對心理健康的真實影響營養師建議,搭配富含植物性鐵和維生素C的食物一起吃提升鐵吸收,使用浸泡、發酵和發芽等技術降低植酸含量,促進營養吸收,補充微藻類DHA等等都是不錯的方法。讓身體獲得真正需要的營養才是保證健康的關鍵。2025年03月29日 全球新聞