名醫揭96歲父親長壽祕訣 每天只做這運動走路是最簡單、最常見的有氧運動,對健康有許多好處。但不少人認為有氧走路效果不大,必須要進行重訓。對此,台灣營養功能醫學專家劉博仁以他高齡96歲去世的父親為例,一生未接受重訓,但天天走路,是最平凡、也是最長壽的節奏。2025年12月06日 生活