食物會影響心情？盤點七類「情緒友好食物」首先是香蕉，香蕉含有色氨酸、維生素B6和鎂等營養素，和神經遞質的合成有關。它們會幫助身體更好地調節情緒，所以香蕉常被看作是「心情友好型」水果。2026年05月21日 美食
