糙米比白米更多營養！教你這樣煮更好吃 (視頻)

【新唐人北京時間2018年09月10日訊】現代人認為飲食健康很重要，糙米可以令我們吸收到更多的營養。糙米口感不如白米軟，但糙米比白米更多營養、膳食纖維、維生素等。

剛開始吃糙米時，也可以在白米中加入少許糙米，漸進式習慣後，糙米真的很香很好吃。

材料：

1.糙米 一杯 2.水 一杯

做法：

1 米洗淨後浸水1小時 2 下一杯水開中火煮18分鐘 3 待聽到氣門響後，調細火 4 煮好後，關火焗10分鐘即可。

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（責任編輯：張信燕）