【新唐人北京時間2019年07月24日訊】5種鍛鍊出結實腹肌的居家運動
1.進階仰臥起坐1:52
2.進階抬腿3:33
3.核心旋轉4:45
4.進階蛙踢5:46
5.側彎6:49
以下YouTube視頻示範：
（責任編輯：張信燕）
五個簡單的居家運動 鍛鍊出結實的腹肌（視頻）
2019年07月24日健康
進階仰臥起坐（視頻截圖）
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