14個你不知道的錯誤睡前習慣（視頻）

【新唐人北京時間2019年09月30日訊】14個你不知道的錯誤睡前習慣

時間戳： 喝水0:38 過亮的鬧鐘1:10 睡前飽餐1:40 運動2:39 玩手機3:12 午睡3:53 不舒適的床墊4:27 使用安眠藥物5:00 閱讀5:37 沒有睡眠規律6:18 錯誤的睡姿6:55 想著工作7:29 感覺寒冷7:57 喝咖啡8:30

以下YouTube視頻示範：

（責任編輯：張信燕）