【新唐人北京時間2019年11月22日訊】蓮藕腰果湯，簡單做法。
材料 Ingredients
530克蓮藕 530g Lotus
350克紅蘿蔔 350g Carrots
150g 鮮淮山 150g Fresh Chinese Yam
150克栗子 150g Chestnut
30克紅棗 30g Dried red dates
160g 腰果 160g Cashew nut
5公升清水 5L Water
以下YouTube視頻示範：
（責任編輯：張信燕）
蓮藕腰果湯 滋補養血的素湯（視頻）
2019年11月22日美食
腰果有很多豐富蛋白質及維生素（視頻截圖）
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