食物會影響心情？盤點七類「情緒友好食物」首先是香蕉，香蕉含有色氨酸、維生素B6和鎂等營養素，和神經遞質的合成有關。它們會幫助身體更好地調節情緒，所以香蕉常被看作是「心情友好型」水果。2026年05月21日 美食
把蘋果送進烤箱！好吃？還是噱頭？總體來說，如果只是為了好吃、嘗鮮、好消化，那就不妨烤個蘋果嚐嚐；但如果為了追求養生、健康，那就沒必要費這個勁了。吃得天然、種類多樣、粗細搭配，才更有利於健康。2026年02月20日 全球新聞
