全台約30萬長者肌少症 醫建議:趁年輕養成運動習慣全台約有30萬名長者受肌少症影響,68歲曾女士就在跌倒骨折後才開始正視問題。醫師提醒,肌力流失會增加跌倒風險,還可能加重脊椎退化,預防肌少症要從年輕就開始規律運動。2025年08月08日 社會
談古論今話中醫:肌少症進入30歲之後,身體的肌肉就會因為老化開始逐漸流失,而到了40歲之後,肌肉會開始以每10年8%左右的速度流失,而大腿的肌肉力量減少更快,每10年減少10~15%。若沒有定期運動盡可能減少肌肉的流失,就會逐漸演變成「肌少症」。2023年03月13日 談古論今話中醫