名醫揭96歲父親長壽祕訣 每天只做這運動走路是最簡單、最常見的有氧運動,對健康有許多好處。但不少人認為有氧走路效果不大,必須要進行重訓。對此,台灣營養功能醫學專家劉博仁以他高齡96歲去世的父親為例,一生未接受重訓,但天天走路,是最平凡、也是最長壽的節奏。2025年12月06日 生活
小心!這六個時間千萬別洗澡洗澡已成為日常生活當中必不可少的一件事。不僅能去除身體污垢,還能舒緩身心。雖然沒有規定什麼時候洗澡最好,但在不同的身體狀況下,有一些時段並不適合洗澡,這可能會損害身體健康。2025年05月23日 副刊