【新唐人北京時間2019年07月25日訊】完美的減脂肪有氧運動，燃燒卡路里，迅速增加新陳代謝。如果你真的想減掉肚腩和減肥，試試這些全身運動。
如果剛開始你做不到大圖的動作，可先做右上小圖的動作，右下小圖是幫助你糾正動作的。
在開始這些練習之前，請先諮詢你的醫生。
以下YouTube視頻示範：
（責任編輯：張信燕）
完美的有氧運動 減掉肚腩 增加新陳代謝（視頻）
2019年07月25日健康
燃燒卡路里減肥運動（視頻截圖）
相關話題
相關文章
下廚有益 研究發現做飯與患失智風險較低有關
2026年03月28日
春季花粉症來勢洶洶 中醫提醒注意作息與飲食
2026年03月27日
【Beauty Within】Fel重塑自我的一些日常簡易習慣 *有效而不極端*
2026年03月23日
肝臟在求救 指甲和眼睛會發出什麼信號
2026年03月18日
不只是發胖 研究：多喝含糖飲料的青少年更焦慮
2026年03月14日
這些食物竟藏塑膠微粒？5種常見飲食來源大公開
2026年03月07日
這些「超級老人」為何不得失智症 研究揭因
2026年03月05日
心臟醫師點名：9大「地雷食物」最傷心血管
2026年02月27日