【新唐人北京時間2019年10月23日訊】健身易犯的6個錯誤
時間軸：
沒有熱身 0:52
只做有氧運動2:04
力量訓練？什麼鬼？ 3:25
誤解肌肉痠痛 4:35
用輕量級塑形 5:55
運動方式單一 7:15
以下YouTube視頻示範：
（責任編輯：張信燕）
健身易犯的6個錯誤 運動可能白費了（視頻）
2019年10月23日健康
健身易犯的6個錯誤(視頻截圖)
相關話題
相關文章
三個動作改善肌少症 快快樂樂做運動
2026年06月20日
小心！多女子轉呼拉圈致脾臟破裂 如碎掉血豆腐
2026年06月19日
粽子不要整串送！端午節民俗禁忌一次看
2026年06月17日
嚇人！女子手臂長包切開驚見2條10公分活蟲
2026年06月17日
雨季四種水果最容易爛掉 專家：發霉需整顆丟
2026年06月16日
愛吃番茄的人 身體有5大變化
2026年06月16日
端午吃粽不怕胖！營養師支妙招 教你美美過節
2026年06月15日
中國30歲女患罕見「美女病」 觸覺失靈
2026年06月15日