【新唐人北京時間2019年10月28日訊】簡單30秒運動，不但瘦小腹，還矯正駝背、姿勢不良。
1、趴在地上，手前伸直、腳後伸直。
2、手腳離地，上下擺動30秒。
以下YouTube視頻示範：
（責任編輯：張信燕）
瘦小腹30秒運動 擺脫水桶腰（視頻）
2019年10月28日健康
超級簡單的瘦小腹運動（視頻截圖）
相關話題
相關文章
醫學博士提醒：警惕隱藏在日常主食中的「糖」
2026年05月11日
久坐馬桶滑手機易得痔瘡 醫籲「速戰速決」
2026年05月11日
新唐人健康展聚焦狼瘡性腎炎 服務華人社區獲讚
2026年05月10日
勵志！科學中藥在台灣的發展之路
2026年05月07日
每天吃燕麥片？我們的身體會發生這些變化
2026年05月07日
世界最年長姐弟！丹麥一對老人或打破紀錄
2026年05月07日
「高枕無憂」是錯的！枕頭過高可能傷害腦血管
2026年05月07日
吃蛋也有「雷區」營養師揭哪些是對的吃法
2026年05月07日